食事

医学的なことはおいといて、
管理人の食事に関することを紹介します。

管理人は、それほど食事と美肌について意識してはいませんが、
野菜系の食事を中心に油っぽい物は、出来るだけ控えるようにしています。
でも、控えるといっても、管理人は揚げ物が好きなので、
1週間に2回くらい食べています。

ただ、食べ過ぎると、吹き出物見たいのはすぐ出来ますね。

管理人の場合だと、4日間揚げ物中心の食事をしたら、
ほぼお肌に吹き出物ができます。

また、管理人じゃなくても、
やはり油系はお肌に良くないという印象を持っています。

だからといって、完全に止めてしまえば、
ストレスになるお肌に良くありません。

要はバランスの問題ではないかと思います。

油物を食べるときは、野菜も沢山食べるとか、
揚げ物を食べた翌日には、野菜中心にするとか、
考えて食べれば、そんなにお肌に悪影響はないと思います。

でも、30代になれば、太りやすくなり、
痩せにくくなりますので、自然と揚げ物系は少なくなると思います。
それに管理人は好きですが、年齢がいくと、自然に野菜やお魚系が好きになりますしね。

これはあくまでも個人的な意見ですが、
お肌が綺麗な方は、野菜や魚中心の食事のような気がします。
感覚的なことですが。